[다이어트] 급격한 체중감소 후 요요의 원인
보통 빠르게 살을 뺀 사람들은 (나 포함) i) 먹는걸 줄이고 (or 식단구성을 조절하고), ii) 운동을 했다.'운동을 한다'는 아주 좋은 선택인데, 먹는걸 줄이는건 조금, 아니 많이 안좋을수도 있겠다. 소위 말하는 '요요현상' .... 그 요요의 원인을 실험적으로 증명한 내용인 것 같다. http://webzine.kpsy.co.kr/ 나의 체중이 지금의 3/4이 된다면, 가령 64kg에서 48kg이 될 수 있다면, 6개월간 음식을 지금의 절반만 먹고 버틸 수 있을까? 이런 실험을 실제로 해보면 어떨까? 다이어트를 하는데 도움이 되지 않을까? 지금은 연구에 대한 윤리규정 때문에 실행에 옮길 수 없지만, 이런 과감한 실험이 실제로 70년 전 미국 미네소타대학에서 행해졌다(Keys 등, 1950: Gar..
